Nachdem wir im November mit unseren Benefiz-Schnupperkursen so wunderbar gestartet sind, freue ich mich riesig, euch heute das neue, erweiterte Programm in Münchwald vorstellen zu dürfen.
Ab dem 10. März haben wir für euch ein vielfältiges Angebot aus Tai Ji, Qi Gong, Yoga und Meditation. Egal, ob du den Tag achtsam beginnen möchtest oder einen energetischen Ausgleich am Abend suchst – wir haben den passenden Raum für deine Praxis.
Wöchentliche Kurse im Überblick
Dienstags: Achtsamkeit & Fokus
- 07:00 – 08:00 Uhr: Achtsam in den Tag (Meditation am Morgen)
- 09:00 – 10:15 Uhr: Tai Ji – 24er Yang Stil („Peking-Form“)
- 10:30 – 11:45 Uhr: Qi Gong und Yoga fürs hohe Alter
- 20:30 – 21:45 Uhr: Einfaches Yoga und Körperbewusstsein
Mittwochs: Energie & Stille
- 18:00 – 19:15 Uhr: Vitalitäts-Qi Gong
- 19:30 – 20:30 Uhr: Einführung in die Meditation
Donnerstags: Balance am Abend
- 19:15 – 20:30 Uhr: Tai Ji – 24er Yang Stil („Peking-Form“)
Wochenend-Workshops
- 11. April (13:30 – 16:30 Uhr): Schnuppernachmittag Tai Chi
- 12. April (11:00 – 16:30 Uhr): Einführung Tai Ji Kurzstock (7 Sterne Stock Form)
- 09. – 10. Mai (09:30 – 17:30 Uhr): Tai Chi mit dem Schwert (Yang Stil 32)
- 13. – 14. Juni (09:30 – 17:30 Uhr): Sieben Sterne Stock – Vertiefungswochenende
Meister-Wochenende:
- 25.-27. September (18:00 – 12:00 Uhr): Qi Gong mit Ball und Kugel. Mit Meister Zhang Xiao Ping!
Praktisches und Anmeldung
Kursort: Soonwaldstraße 33 / Struthof 1 in 55595 Münchwald
Parken: Auf den hauseigenen Parkplätzen
Mitbringen: Saubere Sportschuhe mit heller Sohle (Barfußschuhe oder Turnschläppchen gehen auch, aber nicht nur Socken!), lockere Kleidung. Gern kannst du mit deinem Handy ein Video von den Übungen machen, so dass du dich zu Hause leichter erinnern kannst.
Kosten: Die Kurse (mit Ausnahme des Meister-Wochenendes im September) finden auf Spendenbasis statt. Das bedeutet, du entscheidest selbst, was du geben kannst.
Anmeldung: Schreib gern eine E-Mail an post@claudiachrist.de oder ruf an unter 06706 9151738.
Über meine Tai Ji – Praxis
Schon als Kind wollte ich Kung Fu lernen. Mangels Gelegenheit habe ich mir mit 10 Jahren autodidaktisch Hatha Yoga erarbeitet, später praktizierte ich viele Jahre mit wunderbaren Lehrerinnen und trainierte einige Jahre Shotokan Karate. „Meinen“ Meister Zhang habe ich vor drei Jahren gefunden. Dank seiner unvergleichlichen Begleitung und zweier längerer Studienaufenthalte in China konnte ich im Sommer 2025 als einzige deutsche Teilnehmerin beim 16. Internationalen Kampfkunstwettbewerb der südchinesischen Shaolin antreten. Neben drei Goldmedaillen und drei Silbermedaillen erhielt ich eine besondere Auszeichnung als „Allrounder“ für das Beherrschen verschiedener Stile, Hand- und Waffenformen.
Als Tai Chi- und Qi Gong-Lehrerin trage ich die Gütesiegel des Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan e. V. Mein Studium der Bewegungskunst habe ich 2026 in Indien um eine Ausbildung zur Yogalehrerin ergänzt und habe diese mit einem staatlich anerkannten Zertifikat der Hemwati Nandan Bahuguna Garhwal University in Indien sowie der internationalen Yoga Alliance abgeschlossen.
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