Krisen sind nicht vermeidbar im Leben und Arbeiten. Die Frage ist nur, wann, wie und in welchem Zustand sie uns antreffen. Von letzterem hängt dann maßgeblich ab, wie wir durch sie hindurchgehen, und ob sie uns dauerhaft schwächen oder vielleicht sogar stärken. Innerlich und äußerlich gut vorbereitet, können Krisen auch zu Chancen gemacht werden. „Burnout“ ist dabei die häufig unangenehm berührende Bezeichnung für eine Reaktion unseres Organismus, die eigentlich eine Feedback- und Schutz-Kompetenz darstellt: Gerade die ambitionierten Ziele und engagierten Strategien von leistungsstarken und leistungsbereiten Menschen führen in einer globalisierten, digitalisierten und exponentiell sich entwickelnden Welt schnell in Ambivalenzen, Loyalitätszwickmühlen und innere Patt-Situationen, die das natürliche Leistungslimit unseres Organismus an seine Grenzen bringen. Die daraus häufig resultierende Selbst- und Fremdabwertung verstärkt diese Dynamiken. Konstruktive Strategien im Umgang mit sich selbst und äußeren Anforderungen sowie ein mutiger Blick auf die eigene Endlichkeit und das angewandte Wertesystem sind gefragt, um die eigene Kraft wiederherzustellen und zu pflegen.

Ihr Nutzen:

• Im Auge des Sturms – Erwerben Sie neue Denk- und Verhaltensweisen, mit denen Sie komplexe Anforderungen, Zwickmühlen und schwierige Situationen effektiver und gesünder managen.
• Gut vorbereitet auf Höhen und Tiefen – Werden Sie widerstandsfähiger gegen Stress und lernen Sie, Problematisches konstruktiv an- und besser damit umzugehen.
• Phoenix-Kompetenz erwerben – Lernen Sie Techniken und Strategien, mit denen Sie Krisen gut durchstehen und gestärkt in die Zukunft danach gehen.

Mein Beitrag:

• Gemeinsames Durchschauen und wertschätzendes Verändern Ihrer Stress-erzeugenden und -verstärkenden Denk- und Verhaltensmuster
• Senken Ihres alltäglichen Stresspegels durch Analyse und Gestaltung Ihrer Umgebung und Lebensgestaltung
• Einfache Selbst-Coaching-Formate für strukturiertes Problemlösen und selbstwirksames Handeln auch unter schwierigen Bedingungen
• Resilienz-Steigerung durch dosiertes Krisen-Training
• Wissen und Werkzeuge für gute Selbstfürsorge, Selbststeuerung und optimalen Zugang zu Ressourcen und Kompetenzen